朝ご飯に・・
朝、フレッシュジュースを作って飲むようにしています。
子どもたちも、おかわりしたいというくらい人気になっています。
最近少し胃がいたくて、朝ご飯を食べなくなっていた私ですが朝からコーヒーを飲むのをやめて、ごはんは食べれなかったのだけど、飲み物ならと思ってちょうどうちにあったバナナでジュースを作ってのんだところ、朝からこういうのもいいなと思って続けるようになりました。
最近のお気に入りは、牛乳の代わりに豆乳で作るジュースです。
豆乳はダメって人もいるのだけど、うちでは私も子どもも大好きなのでこれでつくることにしました。なんだか健康にも良さそうですしね。
ふだん子どもたちは、にんじんがいまいち苦手なのようなのですが、ジュースにニンジンをいれてもわからないのか綺麗にのみほします。
気づいてるのかな？気づいてないのかな？
もちろんニンジンだけでなく、リンゴとか一緒にまぜてあるのですが、色はそのままニンジンの色なんですよね。ジュースだから気にならないのかしら。
豆乳やニンジンとかのほかにも、ヨーグルトと果物を混ぜたジュースとか、野菜いりのジュースなど作りました。なるべくお砂糖は使わないようにして、ちょっと飲みにくいかなと思うときにはハチミツをいれています。
子どもたちには朝ごはんを食べてから飲んでねっていってるのに、テーブルに置いたとたん飲まれてしまいます。まぁいっか。